Katerina's blog: Μαρτίου 2016

Δευτέρα 28 Μαρτίου 2016

Ανανεώστε το δέρμα σας με οξέα φρούτων!

Το δέρμα ,το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, αρχίζει να γερνά μετά την εφηβεία.Η γήρανση του δέρματος είναι ενδογενής και εξωγενής.Η ενδογενής προέρχεται από την φθορά του χρόνου και διάφορους επιβαρυντικούς παράγοντες όπως το κάπνισμα,η κακή διατροφή,το αλκοόλ,το άγχος και στρές,η έλλειψη ύπνου κλπ.Η εξωγενής προέρχεται από την ηλιακή ακτινοβολία και την ατμοσφαιρική ρύπανση.

Η γήρανση εκδηλώνεται στο δέρμα με αφυδάτωση, λεπτές ρυτίδες,σκούρες κηλίδες,ευρυαγγείες,υπερκερατώσεις,χαλάρωση και μείωση της ελαστικότητας.Με την πάροδο του χρόνου μειώνονται οι διαδικασίες ανανέωσης και αναδόμησης του δέρματος και τα πρώτα σημάδια της γήρανσης εμφανίζονται.Ο δερματικός ιστός αρχίζει να χαλαρώνει,να μειώνεται ο αριθμός ινών κολλαγόνου-ελαστίνης,όπως και τα επίπεδα νερού.
Για να παραμείνει το δέρμα μας υγιές,λαμπερό και δροσερό έχει ανάγκη από θεραπείες ανανέωσης.Μιά απ΄αυτές τις θεραπείες είναι τα οξέα φρούτων.

Τα οξέα φρούτων είναι οργανικές χημικές ενώσεις.Είναι γνωστά από την αρχαιότητα,λέγεται μάλιστα ότι η βασίλισσα Κλεοπάτρα έκανε συχνά μπάνιο σε ξυνόγαλα και πολλές φορές σε γάλα γαιδούρας,πλούσια και τα δύο σε γαλακτικό οξύ.Τα οξέα φρούτων ΄εχουν ιδιότητες απολεπιστικές,αναπλαστικές(διεγείρουν τον κυτταρικό μεταβολισμό),αντιγηραντικές,αντιοξειδωτικές,λευκαντικές,ενυδατικές,ρυθμιστικές της λιπαρότητας,αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές.Ευνοούν και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.Υπάρχουν στα φρούτα,στα φυτά,στο γάλα και στους καρπούς.Τα κυριώτερα είναι το γλυκολικό οξύ,το γαλακτικό,το μηλικό,το σαλικυλικό,το κιτρικό,το ταρταρικό,το μαντελαικό,το κοτζικό,το αζελαικό κλπ.Χρησιμοποιούνται πολύ στην Αισθητική,γιατί μειώνουν την συνεκτική δύναμη των κυττάρων της κεράτινης στοιβάδας,τα αφαιρούν,διαπερνούν τον φραγμό του δέρματος,διεγείρουν την σύνθεση κολλαγόνου , ελαστίνης και υαλουρονικού οξέως ενεργοποιώντας την διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης.

΄Εχουμε τα ΑΗΑ,τα ΒΗΑ και τα ΡΗΑ.Είναι ασφαλή και μπορούν να προσαρμοσθούν σε κάθε τύπο δέρματος,ανάλογα με την πυκνότητά τους, την κατάσταση και αντοχή του δέρματος,μετά την αξιολόγηση της αισθητικού.

Οι θεραπείες που περιλαμβάνουν οξέα φρούτων ανανεώνουν το δέρμα σε βάθος και του χαρίζουν απαλή υφή,υγιή όψη και λάμψη,καθαρότητα και σύσφιξη.Δίνει λάμψη στο θαμπό δέρμα,συστέλλει τους ανοικτούς πόρους και χαρίζει λείανση στην ανώμαλη επιφάνεια,διώχνοντας τις υπερκερατώσεις,ουλές κλπ ενισχύοντας την συνεκτικότητα του δερματικού ιστού.Σε φωτογηρασμένα δέρματα έχει άριστα αποτελέσματα γιατί χαρίζουν ελαστικότητα,σύσφιξη,αντιγήρανση,αποχρωματισμό των μελαγχρωματικών κηλίδων και ομοιόμορφο χρώμα.
Καιρός λοιπόν για αντιγήρανση και αναζωογόνηση του δέρματος !

Κατερίνα Παπασάββα-Λαμπαδάκη,Αισθητικός,πτυχ/χος Αθηνών και Βιέννης,μέλος Ελληνικής Ακαδημίας Αντιγήρανσης,Πρόεδρος Συλλόγου Πτυχ.Αισθητικών Δωδεκανήσου & Κυκλάδων ΝΟΤΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ (ΣΕΠΑΔΩΚΥ),Αντιπρόεδρος Ομοσπονδίας Πτυχ.Αισθητικών Ελλάδας(ΟΣΕΔΑΕ),Αντιπρόεδρος Ομοσπονδίας Επαγ/τιών Επιμελητηρίου Δωδεκανήσου,υπεύθυνη του κέντρου Ομορφιάς και Υγείας katerinadayspa στη Ρόδο,οδός Μεγ.Κων/νου 30,τηλ.22410-31016.

Η Αντιγηραντική δράση της ρετινόλης!

Η ρετινόλη είναι η ενεργός μορφή της βιταμίνης Α. Πρόκειται για ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην καταπολέμηση αλλά και επιβράδυνση της γήρανσης. Η ρετινόλη διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην προστασία της επιδερμίδας από τις εξωτερικές επιδράσεις. .Ρυθμίζει την φυσική λειτουργία αναπαραγωγής των κυττάρων.

Η Ρετινόλη είναι ένας ισχυρός αντιγηραντικός παράγοντας ,η καθαρή μορφή της βιταμίνης Α.Επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση,βελτιώνει το φωτογηρασμένο δέρμα,εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες,διεγείρει την παραγωγή του κολλαγόνου και ενισχύει την δράση του υαλουρονικού οξέος.΄Εχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αναπλαστικές.΄Οχι μόνο προλαμβάνει αλλά και επανορθώνει την γήρανση ισχυροποιώντας παράλληλα την επιδερμίδα έναντι στις εξωτερικές επιθέσεις.Καθυστερεί την εμφάνιση των ρυτίδων απαλύνει και επιπεδοποιεί τις ήδη υπάρχουσες,καταπολεμώντας παράλληλα τις πανάδες και κηλίδες.

Οι θεραπείες ρετινόλης στην Αισθητικό αναδομούν το δέρμα επιβραδύνοντας την γήρανση και αποκαθιστούν τις βλάβες.Ενισχύουν την πάχυνση της επιδερμίδας και θωρακίζουν την φυσική άμυνα του δέρματος κατά των ελευθέρων ριζών. Έχουν απολεπιστικές ιδιότητες και αφαιρούν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, που έχει γεράσει ή και απονεκρωθεί, ενώ ταυτόχρονα προάγουν την παραγωγή νέου απαλού δέρματος με ομοιόμορφη χροιά και λεία υφή.

.Στο σπίτι με την χρήση καλλυντικών προιόντων με ρετινόλη(οροί,κρέμες,μάσκες κλπ.)το δέρμα αποκτά λαμπερή όψη και αψεγάδιαστη υφή.΄Ομως τα προιόντα αυτά καλό είναι να φοριούνται το βράδυ ώστε να μήν καταστρέφεται και αδρανοποιείται η ρετινόλη με το ηλιακό φώς της ημέρας.Πρίν την εφαρμογή τους το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται σχολαστικά.Τα εφαρμόζουμε στο πρόσωπο,λαιμό και ντεκολτέ με ένα ελαφρύ μασάζ επιμένοντας πάνω στις ρυτίδες.

Καλύτερα αποτελέσματα θα έχουμε όταν ακολουθούμε και υγιεινό τρόπο ζωής αποφεύγοντας το κάπνισμα,την αλόγιστη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία ΄εστω και με αντιηλιακό,το ξενύχτι και την κίνηση σε περιοχές με αυξημένους ρύπους.

Διατροφικές πηγές της βιταμίνης Α είναι τα αυγά,το βούτυρο,το μουρουνέλαιο,τα λιπαρά ψάρια,το συκώτι,τα πράσινα λαχανικά(σπανάκι,πιπεριές κλπ.)τα πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά(βερύκοκα,πορτοκάλια,καρότα κλπ.)

Να μήν ξεχνάμε ότι φροντίζοντας το δέρμα μας φροντίζουμε και την ψυχή μας!

Παρασκευή 11 Μαρτίου 2016

ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Είμαστε στον Μάρτιο τον πρώτο μήνα της ΄Ανοιξης!

Οι ανάγκες περιποίησης του δέρματός μας αλλάζουν ανάλογα με την εποχή.

Ο ανοιξιάτικος ήλιος καίει επικίνδυνα γιαυτό το δέρμα μας χρειάζεται περισσότερη προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία,ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση πανάδων και κηλίδων.

Με την αλλαγή της εποχής,από τον χειμώνα στην άνοιξη,αλλάζουν και οι ανάγκες της επιδερμίδας μας.Ο χειμώνας φεύγοντας αφήνει μιά θαμπή όψη και τραχιά υφή στο δέρμα.Για να διώξουμε αυτήν την θαμπή όψη και τραχιά υφή πρέπει να επισκεφθούμε την αισθητικό μας για ένα βαθύ καθαρισμό και πήλιγκ του δέρματος,τόσο του προσώπου όσο και του σώματος.Με την περιποίηση αυτή θα φύγουν τα νεκρά κύτταρα,το δέρμα θα αναζωογονηθεί και θα λάμψει!Οι θεραπείες προσώπου με αντιοξειδωτικά συστατικά και βιταμίνη C θα ενισχύει το δέρμα ώστε να είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει τις πρώτες ζεστές ακτίνες του ήλιου,ενισχύοντάς το ενάντια στην φωτογήρανση.

Τα προιόντα που θα χρησιμοποιούμε τώρα από την άνοιξη και μετά θα πρέπει να διαφέρουν απ΄αυτά του χειμώνα,να είναι πιό "ελαφριά".Αποφεύγουμε την χρήση σαπουνιών για το καθάρισμα του προσώπου.Η καθημερινή χρήση της αντιηλιακής κρέμας είναι απαραίτητη,μετά την ενυδατική.Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν μάσκες για το πρόσωπο,που αγοράζουν απο το εμπόριο χωρίς να ξέρουν τις πραγματικές ανάγκες της επιδερμίδας τους.Για τα ξηρά και ευαίσθητα δέρματα αποφεύγουμε τις μάσκες με άργιλο γιατί "στεγνώνουν" περισσότερο το δέρμα,σάν απορροφητικές που είναι και δημιουργούν ένα αίσθημα κνησμού και απολέπισης.

Κύριο μέλημά μας είναι η ενυδάτωση του δέρματος και η αντιηλιακή προστασία ,η πρώτη θα το προστατεύσει από την αφυδάτωση και η δεύτερη από την φωτογήρανση.

Αλλεργικές αντιδράσεις εμφανίζονται τώρα την ΄Ανοιξη,όπως η κνίδωση και η αλλεργική δερματίτιδα που οφείλονται κυρίως στην αυξημένη παρουσία αλλεργιογόνων στο περιβάλλον,όπως είναι η γύρη,τα ακάρεα κλπ.αλλά και στην απότομη έκθεση στον ήλιο.ωτογήρανση.

Το δέρμα των χεριών χρειάζεται ενυδάτωση αλλά και αντιηλιακή προστασία,ώστε να αποτραπεί η εμφάνιση κηλίδων και πανάδων από την έκθεση στον ανοιξιάτικο ήλιο.Γιαυτό καθημερινά στα χέρια μας βάζουμε αντιηλιακή κρέμα.

Η περιποίηση των κάτω άκρων με ένα πεντικιούρ για την απομάκρυνση των σκληρύνσεων θα ανακουφίσει τα πόδια μας, που τους χειμερινούς μήνες ασφυκτιούν μέσα στις μπότες και τα κλειστά παπούτσια.

Για το καθημερινό μας μακιγιάζ χρησιμοποιούμε πιό ελαφριά make-up,φωτεινά χρώματα και όχι μουντά και σκούρα!

Την διατροφή μας πρέπει να την εμπλουτίσουμε με πολλά φρέσκα φρούτα και σαλάτες ,που χαρίζουν ομορφιά και υγεία στο δέρμα.

Η αποφυγή του καπνίσματος και ο καλός ύπνος βοηθούν στην καλή οξυγόνωση των ιστων και ειδικά του δέρματος.

Τρίτη 1 Μαρτίου 2016

Ορροί ομορφιάς και περιποίηση δέρματος!

Οι οροί(serum ή boosters) έχουν την μορφή αραιής κρέμας αλλά είναι πιό πλούσιοι σε δραστικά συστατικά.Είναι μιά μορφή καθαρού προιόντος με ενεργά συστατικά.Χρησιμοποιούνται πρωί και βράδυ μετά τον καθαρισμό του δέρματος και πρίν την κρέμα για να ολοκληρώσουν και να ενισχύσουν το αποτέλεσμα.Συνήθως δέν αντικαθιστούν την κρέμα.Υπάρχουν ενυδατικοί ορροί,αντιγηραντικοί,λευκαντικοί,αναπλαστικοί,καταπραυντικοί,συσφικτικοί,αντιοξειδωτικοί κ.ά. ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας.Εισχωρούν στο βάθος του δέρματος,λόγω της ειδικής τους σύνθεσης, σε αντίθεση με τις κρέμες που πολλές φορές η σύστασή τους δέν επιτρέπει την βαθιά διείσδυσή τους.Χρησιμοποιούνται καθ όλη την διάρκεια του χρόνου, ανάλογα με την ηλικία,τον τύπο του δέρματος αλλά και τις ανάγκες του.

΄Αλλο ορρό θα χρησιμοποιήσουμε στα 30,άλλο στα 40 ή 50.Οι ανάγκες του δέρματος ανά ηλικία διαφέρουν όπως και ο τρόπος ζωής.Στην ηλικία των 20 ετών χρησιμοποιούμε ενυδατικούς ορρούς ή ρυθμιστικούς της λιπαρότητος οι οποίοι αποτρέπουν την εμφάνιση της ακμής.Μετά τα 30 επειδή αρχίζει να επιβραδύνεται ο κυτταρικός μεταβολισμός, ένας ορρός πλούσιος σε υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες θα ενισχύσει την κυτταρική λειτουργία,θα ενυδατώσει το δέρμα και θα ενεργοποιήσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.Να διευκρινίσουμε ότι ο υαλουρονικό οξύ δέν είναι οξύ με την ευρύτερη έννοια,δέν καίει το δέρμα,αντίθετα το ενυδατώνει.Είναι μιά πρωτείνη,ένα δομικό συστατικό του δέρματος που παράγεται από τους ινοβλάστες,όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη, διατηρώντας το δέρμα ενυδατωμένο και σφριγηλό!Στην ηλικία των 40 ετών ο αντιγηραντικός ορρός,πλούσιος σε δραστικά συστατικά όπως το χαβιάρι,η ρετινόλη,βιταμίνες κυρίως Ε,Α και C ενισχύει την ενυδάτωση και την παραγωγή κολλαγόνου,απαραίτητο για την σφριγηλότητα του δέρματος και αποτρέπει τον σχηματισμό των γεροντικών κηλίδων και πανάδων.Το χαβιάρι είναι πλούσιο σε πρωτεϊνες, βιταμίνες , τρέφει το δέρμα ενεργοποιώντας τους μηχανισμούς ανανέωσης των κυττάρων.Στα 50 και 60 οι ορροί με δραστικά αντιγηραντικά συστατικά και λιπίδια θα θρέψουν,θα ενυδατώσουν το δέρμα και θα περιορίσουν είτε θα καθυστερήσουν την εμφάνιση ρυτίδων,πανάδων και χαλάρωσης .Τα δραστικά συστατικά που περιέχουν (βιομόρια,λιποσώματα,αυξητικοί παράγοντες,βιταμίνες κλπ) διεγείρουν την ανανέωση των κυττάρων, προστατεύει την δομή του δέρματος,επανορθώνει τις βλάβες και επιβραδύνει την γήρανση.

Τα συστατικά των ορρών είναι αναρίθμητα όπως: ιαματικά νερά , εκχυλίσματα φυτών και καρπών,φύκια,αμινοξέα,ένζυμα,πρωτεϊνες,λιπαρά οξέα,αιθέρια έλαια,φυτικά λάδια,βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, οξέα φρούτων,οργανικά και ανόργανα υλικά, αντιοξειδωτικές ουσίεςκλπ.Αυτές οι ουσίες ενεργοποιούν την κυτταρική ανανέωση,μια φυσική λειτουργία του δέρματος ώστε και η γήρανση να επιβραδύνεται αλλά και οι βλάβες που ήδη έχουν γίνει να επανορθώνονται!

Κατερίνα Παπασάββα-Λαμπαδάκη,Αισθητικός,πτυχ/χος Αθηνών και Βιέννης,μέλος Ελληνικής Ακαδημίας Αντιγήρανσης,Πρόεδρος Συλλόγου Πτυχ.Αισθητικών Δωδεκανήσου & Κυκλάδων - ΝΟΤΙΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ (ΣΕΠΑΔΩΚΥ),Αντιπρόεδρος Ομοσπονδίας Πτυχ.Αισθητικών Ελλάδας(ΟΣΕΔΑΕ),Αντιπρόεδρος Ομοσπονδίας Επαγ/τιών Επιμελητηρίου Δωδεκανήσου,υπεύθυνη του κέντρου Ομορφιάς και Υγείας katerinadayspa στη Ρόδο,οδός Μεγ.Κων/νου 30,τηλ.22410-31016.

Καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν το δέρμα!

Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία του δέρματος,γερνώντας το νωρίτερα από την χρονολογική του γήρανση.Αυτές οι καθημερινές συνήθειες είναι οι εξής:

1)Η Ηλιοθεραπεία:

Η παρατεταμένη έκθεση μας στον ήλιο έχει αποδειχθεί ότι γερνά το δέρμα πρόωρα προκαλώντας την φωτογήρανση,με ρυτίδες,χαλάρωση και πανάδες.Ο λίγος ήλιος κάνει καλό γιατί προάγει την παραγωγή της βιταμίνης D απαραίτητη για την διατήρηση της καλής υγείας των οστών μας.Μάλιστα οι νεότερες ανακοινώσεις υγείας δείχνουν ότι προλαμβάνει κάποιες μορφές καρκίνου και αυτοάνοσων παθήσεων.Χειμώνα-καλοκαίρι πρέπει να φοράμε αντιηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας για να προφυλάσσουμε όχι μόνο το δέρμα μας από την αφυδάτωση αλλά και από την πρόωρη γήρανση.

Ειδικά τώρα που θα μπούμε στην ΄Ανοιξη και ο ήλιος καίει περισσότερο χρειάζεται μεγάλη προσοχή.Ποτέ έξοδος από το σπίτι χωρίς αντιηλιακή προστασία!

2) Το Κάπνισμα:

Το κάπνισμα,ενεργητικό ή παθητικό γερνά το δέρμα.Τούτο συμβαίνει γιατί με το κάπνισμα εκλύονται δηλητηριώδεις ουσίες,οι οποίες συντελούν στην δημιουργία των ελευθέρων ριζών,υπεύθυνες για την γήρανση του δέρματος.Η νικοτίνη των τσιγάρων επιτίθεται στις αρτηρίες που μεταφέρουν με το αίμα,τις θρεπτικές ουσίες και το οξυγόνο στο δέρμα,προκαλεί αγγειοσύσπαση,με αποτέλεσμα να μειώνεται η παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του δέρματος.Παράλληλα η νικοτίνη φράσσει τα τριχοειδή αγγεία που μεταφέρουν στην επιδερμίδα το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα και τα δύο για την θρέψη της επιδερμίδας με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση. Η παραμονή σε περιβάλλον με καπνογόνα ξηραίνει και αφυδατώνει το δέρμα γερνώντας το πρόωρα.Εάν συγκρίνουμε το δέρμα μιας καπνίστριας με μιά συνομίλικη της που δέν καπνίζει η διαφορά φαίνεται στην οψη του προσώπου.Η καπνίστρια έχει λεπτές ρυτίδες γύρω από τα μάτια και κάθετες στο άνω χείλος και αφυδατωμένο δέρμα με φαιοκίτρινη χροιά.

3) Το Αλκοόλ:

Η συχνή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα , συντελεί στην δημιουργία ευρυαγγειών και στην γήρανση του δέρματος.

4) Η Αύπνία:

Ο λίγος ή "κακός" ύπνος οδηγεί σε μειωμένη έκκριση της ορμόνης μελατονίνης,που βοηθά στην χαλάρωση και ευεξία του οργανισμού.Κατά συνέπεια το δέρμα γερνά πρόωρα.

5) Η κακή διατροφή και οι στερητικές δίαιτες:

     'Οταν ο οργανισμός δέν λαμβάνει μέσω της διατροφής τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες,αμινοξέα,βιταμίνες,αντιοξειδωτικά κλπ.επιταχύνεται η διαδικασία της γήρανσης του δέρματος.Το παρατεταμένο βράσιμο των τροφών,καθώς και η κατανάλωση τροφών με συντηρητικά οδηγούν το δέρμα σε πρόωρη γήρανση.
   6)Οι συνεχείς μεταβολές του σωματικού βάρους.
   7) Η ρύπανση της ατμόσφαιρας.
   8)Η αυξημένη κατανάλωση φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά,κορτιζόνη κλπ)

   9)Οι λοιμώξεις των δοντιών ,βλενογόνων κλπ.
10)Η έλλειψη σωματικής άσκησης
11) το άγχος και στρές
12)Η σωματική κούραση
   13)To μπάνιο με πολύ ζεστό νερό,γιατί αφυδατώνει και χαλαρώνει το δέρμα
   14)΄Οταν δέν πίνουμε αρκετό νερό αφυδατώνεται ο οργανισμός και το δέρμα.

15) το άγγιγμα του δέρματος του προσώπου με άπλυτα χέρια πολλές φορές δημιουργεί προβλήματα απο τα βακτηρια και μικρόβια που μεταφέρονται μέσω των χεριών.
16) ΄Οταν κοιμάστε χωρίς να αφαιρέσετε το make up

κινδυνεύεται να αποκτήσετε ακμή στο πρόσωπο,ακόμα και άν είσθε μεγαλύτερης ηλικίας,γιατί οι καλλυπτικές ουσίες φράσουν τους πόρους,αναπτύσσονται βακτήρια και έτσι δημιουργείται η ακμή.Επίσης δέν δίνετε στο δέρμα σας την δυνατότητα μέσω της κρέμας νυκτός να θρέψει τα κύτταρά του και να αναζωογονηθεί, διαδικασία που γίνεται κατα την διάρκεια του νυκτερινού ύπνου.