Το νερό θεωρείται το πλέον σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τον ανθρώπινο οργανισμό και αποτελεί το 70% του βάρους του.
Ο Ιπποκράτης της Κώ,ο πατέρας της ιατρικής επιστήμης πίστευε πολύ στις
θεραπευτικές ιδιότητες της υδροθεραπείας και διέκρινε τα φυσικά νερά σε
ελώδη(λίμνες,έλη),σε
όμβρια(νερά της βροχής) και σε μεταλλικά(νερά που αναβλύζουν από
πετρώματα,τα οποία περιέχουν μεταλλικά στοιχεία όπως
χαλκό,άργυρο,χρυσό,θείο.οξυγόνο,υδρογόνο,ασβέστιο,νάτριο,κάλιο,άζωτο
κ.ά.Οι ιαματικές λουτροθεραπείες ήταν γνωστές για τις θεραπευτικές τους
ιδιότητες από την αρχαία Ρωμαική εποχή(ρωμαικά
λουτρά) και σ΄όλη την Ευρώπη υπήρχαν λουτροθεραπευτήρια.Εδώ στο νησί
μας την Ρόδο οι ιαματικές πηγές της Καλλιθέας ανέβλυζαν ιαματικό
νερό,κατάλληλο για παθήσεις του ήπατος,της χολής,των νεφρών,των
ουροφόρων οδών,του στομάχου και των εντέρων(ποσιθεραπεία)
Οι Λουτροθεραπείες και οι υδροθεραπείες έχουν άριστα αποτελέσματα σε
παθήσεις του κυκλοφορικού,πεπτικού,αναπνευστικού,νευρικού συστήματος
αλλά και
στην υγεία και ομορφιά του δέρματος.
Το δέρμα είναι ένα όργανο του σώματος που αποτελείται από κύτταρα με
νερό.Το νερό μεταφέρει τροφή και οξυγόνο στα κύτταρα και αποβάλλει τις
τοξίνες,καθαρίζοντας τα νεφρά.Βοηθά στην ύγρανση των ματιών και των
βλενογόνων.' Οταν κάνει ζέστη διατηρεί το σώμα δροσερό και όταν κάνει
κρύο το μονώνει,προστατεύοντάς το από το ψύχος.Χωρίς νερό δέν μπορεί να
λειτουργήσει
σωστά το δέρμα.Εάν το δέρμα δέν παίρνει την ποσότητα νερού που
χρειάζεται τότε αφυδατώνεται,ξηραίνεται,χάνει την ελαστικότητά του και
γερνά αποκτώντας ρυτίδες και χαλάρωση
.Καθημερινά το σώμα χάνει νερό και πρέπει να αναπληρώνεται.Το νερό που
πίνουμε πρώτα θα περάσει από όλα τα όργανα του σώματος και τελευταία θα
φθάσει στο δέρμα.Για το λόγο αυτό πρέπει να το ενυδατώνουμε και
εξωτερικά με ενυδατικά
προιόντα(ορρούς,λοσιόν και κρέμες)που περιέχουν κυρίως υαλουρονικό
οξύ,κεραμίδια,λιπαρά οξεα κλπ αλλά και να το προστατεύουμε από την
εξάτμιση του νερού..Αυτά τα προιόντα,είτε στο πρόσωπο είτε στο σώμα
απορροφώνται καλύτερο μετά το πλύσιμο του δέρματος γιατί η
απορροφητικότητα τότε είναι μεγάλη.
Αφυδάτωση δέρματος έχουμε όταν το ποσοστό νερού στην επιδερμίδα πέσει
κάτω του 10%.Χωρίς νερό τα κύτταρα
καταστρέφονται,το δέρμα "τραβάει", γίνεται εύθραυστο με θαμπή
όψη.Μαύροι κύκλοι εμφανίζονται κάτω από τα μάτια γιατί δυσχεραίνεται η
λεμφική κυκλοφορία γύρω από τα μάτια.
Η καθημερινή ποσότητα πόσιμου νερού εξαρτάται από το μέγεθος του
σώματος,το κλίμα,τις σωματικές δραστηριότητες αλλά και από την
διατροφή,ειδικά την ηυξημένη πρόσληψη αλατιού και αλκοόλ.Κατά μέσο όρο
πρέπει κανείς να πίνει γύρω στα 2 με
2,5 λίτρα νερού σταδιακά ,καθ΄όλη την διάρκεια της ημέρας,ξεκινώντας το
πρωί με 1-2 ποτήρια νερό νηστικοί.
Επειδή ζούμε σε ένα περιβάλλον με μεγάλη μόλυνση της ατμόσφαιρας και
άγχος,περιβάλλον τελείως εχθρικό για το δέρμα μας,προσώπου και
σώματος,θα πρέπει καθημερινά να το φροντίζουμε επιμελώς,καθαρίζοντάς το
σωστά σύμφωνα με τον τύπο του και τις ανάγκες του και να το ενυδατώνουμε
με τα κατάλληλα προιόντα
ώστε η ενυδάτωσή του να διατηρείται σε άριστα επίπεδα,με λάμψη και
φρεσκάδα!
